DOTT.SSA MELANIA CORNACCHIONE - BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Specialista in scienze dell'alimentazione
CHI SONO
Sono la dott.ssa Melania Cornacchione, Biologa nutrizionista Specialista in Scienze dell’ alimentazione.
Mi sono laureata presso l’ Università degli Studi di Siena con lode e specializzata presso l’ Università “G. D’ Annunzio” di Chieti.
Ho conseguito l’ abilitazione alla professione di Biologo e sono iscritta all’ Albo professionale dell’ Ordine Nazionale dei Biologi, Sez. A con n° AA_066921.
Ho un master in nutrizione clinica e continuo ad aggiornarmi costantemente seguendo corsi di perfezionamento inerenti la nutrizione umana.
LE MIE RICETTE
Super frolla COCCO E MANDORLA
Di seguito riporto la ricetta suggerita dalla mia paziente Stefania che ringrazio per questa idea basata sulle indicazioni di una mia collega a cui ho apportato qualche modifica. 📒𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪: •150g mandorle •150g cocco rapè •2 uova •marmellata senza zuccheri aggiunti...
Torta di mandorle al profumo di agrumi
Questa torta ha un gradevole profumo di agrumi, ha un buon bilanciamento nei grassi e prevede come quota proteica esclusiva l' albume che gli dona una sofficità speciale. Ideale per la colazione, dona energia e sazietà al mattino senza appesantire. La preparazione è...
TORTA FUNZIONALE AL CACAO
Il cacao è ricco di tanti nutrienti e proprietà che lo rendono un superfood: è ricco di magnesio e in più contiene zinco, ferro, potassio, rame e manganese; ha azione antiossidante grazie al suo contenuto in polifenoli; contiene fibre prebiotiche che nutrono i batteri...
FROLLINI DI FRUTTA SECCA
Questa base è una frolla ideale da utilizzare per la preparazione di biscottini croccanti e profumati. Ideali per una colazione o una piccola pausa dolce sono versatili perché è possibile utilizzare frutta secca diversa come base e speziarli a piacere. Io ho preparato...
Pangoccioli low carb
Questi dolcetti hanno una consistenza briosciata, che adoro. Il sapore è buonissimo. Li ho preparati con i bambini usando una sac a poche, ci siamo divertiti tantissimo! Il tempo di preparazione è veramente rapido. Si conservano bene per qualche giorno (se durano!)...
Arrosto di funghi
Molto spesso i pazienti mi chiedono: ma i funghi sono verdura? La risposta è no, i funghi non sono verdura ma sono appunto…funghi. Sono composti per quasi il 90% di acqua con un apporto calorico quasi trascurabile, molto simile a quello di ortaggi e delle verdure ai...
Fluffy plumcake
Questo plumcake ha una consistenza soffice ed umida e un gradevole gusto di cioccolato. Si prepara molto velocemente e nel mio caso nasce dall’ assemblaggio casuale di ingredienti residui in frigo che a mio parere potevano abbinarsi bene per la preparazione di un...
Focaccina alle mandorle
Una focaccina low carb dalla consistenza diversa e dal gusto delizioso
AVOCADO COOKIES
Un dolcino delizioso e nutrizionalmente equilibrato che soddisfa il tuo palato e vuole bene alla tua insulina
My MACEDONIA
Una macedonia per tutti, a basso profilo glicemico.
NEWS ED EVENTI
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Dieta mima digiuno: come restare giovani
La dieta mima digiuno è un protocollo di restrizione calorica che attiva il rinnovamento cellulare con effetti benefici sullo stato di salute.
Comunicazione per i pazienti
E’ stata riattivata l' attività ambulatoriale nel rispetto delle norme necessarie al distanziamento sociale. Ho organizzato l’ agenda dando priorità ai vecchi pazienti e lasciando, ogni settimana, alcuni posti disponibili per i nuovi, questo per evitare di dover...
Quarantena: consigli pratici per gestirla al meglio.
Stiamo vivendo in questo periodo una situazione del tutto surreale: richiusi nelle nostre case, lontani da tutto e da tutti, ci sentiamo smarriti, preoccupati per quello che sta accadendo e ci interroghiamo su quel che verrà. Cosa fare per superare questo particolare...
#CORONAVIRUS: consulenze on line
Alla luce dell'emergenza sanitaria che ci ha coinvolti è attivo per i nuovi pazienti un servizio di consulenza a distanza. La visita nutrizionale si svolgerà preferibilmente tramite una skype-call o whatsapp-call. Il paziente dovrà fornire tutti i dati presenti nella...
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